En diversos momentos de nuestra vida nos podemos llegar a sentir tristes a tal punto de llorar, pero incluso cuando estamos felices también podemos experimentar las lágrimas, lo cual hace preguntar a muchas personas ¿es un gesto positivo o negativo el hecho de llorar?
At various times in our life we can feel sad to the point of crying, but even when we are happy we can also experience tears, which makes many people ask, is crying a positive or negative gesture?
Anteriormente una persona que se le viese llorando significaba signo de debilidad, sobre todo si esto era visto por el sexo masculino... Actualmente gracias a varios movimientos políticos que favorecen la salud mental, el poder llorar sin complejos alguno es un signo de fortaleza y capacidad para poder afrontar a los problemas que tenemos día a día.
Previously, a person who was seen crying meant a sign of weakness, especially if this was seen by the male sex ... Currently, thanks to various political movements that favor mental health, being able to cry without any complexes is a sign of strength and ability to face the problems we have every day.
Por lo general, los psicólogos indican que es necesario llorar para desahogarnos, por lo que no hay que dudar en hacerlo si llegamos a sentir esa necesidad, ya que nos puede a llegar a ayudar más de lo que podemos imaginar.
In general, psychologists indicate that it is necessary to cry to vent, so we should not hesitate to do so if we feel that need, since it can help us more than we can imagine.
¿Cómo nos puede ayudar el hecho de llorar?
How can crying help us?
A nivel psicológico por salud mental, nos ayuda a liberar estrés o cualquier tensión que podemos llegar a presentar por problemas en nuestra vida, cuando lloramos por alguna emoción que nos afecta de modo negativo nos llegamos a sentir mejor, relajados y la preocupación suele bajar de nivel.
On a psychological level for mental health, it helps us to release stress or any tension that we can present due to problems in our life, when we cry for an emotion that affects us in a negative way, we feel better, relaxed and worry usually goes down. level.
Esto sucede gracias a que las lágrimas contienen prolactina y adrenocorticotropina la cual es una hormona que tiene relación estrecha con el estrés, es por esto que al sentir tanta ira o enojo, estrés y ansiedad nuestro cuerpo nos pide llorar para así relajarnos, que increíble ¿no?
This happens thanks to the fact that tears contain prolactin and adrenocorticotropin which is a hormone that is closely related to stress, that is why when we feel so much anger or anger, stress and anxiety our body asks us to cry in order to relax, how incredible is it? not?
Así mismo también perdemos ira debido a que las lágrimas contienen manganeso el cual es el encargado de provocar fatiga e irritabilidad.
Likewise, we also lose anger because tears contain manganese which is responsible for causing fatigue and irritability.
Además suele ser bueno cuando una persona llora ya que ayuda a nivel fisiológico, ¿de qué manera? Las lágrimas tienen la función de proteger el ojo y mantenerlo hidratado, por lo que siempre estará siendo segregada de forma permanente siempre y cuando no existan problemas patológicos, ya que se encargan de limpiar, lubricar y oxigenar nuestros ojos.
It is also usually good when a person cries since it helps at a physiological level, in what way? Tears have the function of protecting the eye and keeping it hydrated, so it will always be permanently secreted as long as there are no pathological problems, since they are responsible for cleaning, lubricating and oxygenate our eyes.
El no llorar hace que nuestros sentimientos y emociones queden en nuestro inconsciente, lo cual ejerce una influencia negativa en nuestra vida... Puede que no lo presentemos de forma inmediata, si no que al pasar de los días, semanas, meses o incluso años.
Not crying makes our feelings and emotions remain in our unconscious, which exerts a negative influence on our life ... We may not present it immediately, but after days, weeks, months or even years.
Recuerda, llorar es saludable, ayuda a restaurar el estado de equilibrio de nuestro cuerpo lo cual nos ayuda a saber que todo estará bien. Hacerlo en compañía de alguien puede llegar a ser una buena opción como fuente de apoyo ya sea de forma emocional positiva o negativa.
Remember, crying is healthy, it helps to restore the balance state of our body which helps us to know that everything will be fine. Doing it in the company of someone can be a good option as a source of support, either in a positive or negative emotional way.
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Me gusta enseñar sobre las cosas que sé, y dar así un poquito de mi para ustedes, muchas gracias por leer, cualquier comentario o alguna duda que tengas será bien recibida.
I like to teach about the things I know, and thus give a little of myself to you, thank you very much for reading, any comments or questions you have will be well received.
Técnica superior universitaria de enfermería / Higher university nursing technique. - @arisita