La música, la mejor medicina /Music, the best medicine

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Dicen que la música es alimento para el alma y yo lo creo así. Escucha música, la que te guste, la que te haga sentir bien, no tiene que ser un tipo en especial.

Algunos especialistas recomiendan escuchar música clásica o suave como un medio para calmar y relajar. En muchas ocasiones son utilizadas durante la meditación, para alcanzar ciertos estados de conciencia y abstraerse de los que nos rodea.

En algunas ocasiones este tipo de música funciona y las personas sienten que los niveles de excitación que son producidos por el aumento de ciertos compuestos del metabolismo, como por ejemplo la adrenalina, que se produce cuando necesitamos estar alertas, pueden disminuir y con esto nos sentimos relajados.

Pero hay momentos, donde se necesita estímulo para salir de una condición de tristeza, de desesperanza, cuando estamos en situaciones que nos preocupan. Hay una música para todo.

Música alegre, canciones con letras optimistas o tiernas y amorosas, hacen mucho bien. Hagan la prueba, no se dejen llevar por la tristeza, hay que superar esos momentos, porque no hacen bien al alma.

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Así que la próxima vez que te sientas triste, cuando no veas solución a los problemas, busca la música más alegre que hayas escuchado y no solo la escuches, tambien canta y baila.

En ese momento tu cuerpo empieza a producir sustancias, las llamadas hormonas de la felicidad. En nuestro cuerpo todo funciona a través de compuestos que se producen y se movilizan donde se requieran, somos química e impulsos. El cerebro dicta esas ordenes y como por arte de magia, todo tu cuerpo reacciona a la música. Los nervios y músculos se activan, se mueven brazos y piernas. Tu rostro se relaja, tu frente que estaba ceñuda, se estira y los músculos te hacen esbozar una sonrisa y quizás ríes con ganas. Que mejor medicina.

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Que viva la música.

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They say that music is food for the soul and I believe so. Listen to music, the one you like, the one that makes you feel good, it doesn't have to be a special kind.

Some specialists recommend listening to classical or soft music as a means to calm and relax. In many occasions they are used during meditation, to reach certain states of consciousness and to abstract from our surroundings.

Sometimes this type of music works and people feel that the levels of excitement that are produced by the increase of certain metabolic compounds, such as adrenaline, which is produced when we need to be alert, can decrease and with this we feel relaxed.

But there are other occasions when we need stimulus to get out of a condition of sadness, of despair, when we are in situations that worry us. There is music for everything.

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Happy music, songs with optimistic or tender and loving lyrics, do a lot of good. Do the test, do not get carried away by sadness, you have to overcome those moments because they do not do good to the soul.

So the next time you feel sad, when you see no solution to the problems, look for the most cheerful music you've ever heard and not only listen to it but also sing and dance.

At that moment your body begins to produce substances, also called hormones of happiness, in our body everything works through compounds that are produced and mobilized where required, we are chemistry and impulses. The brain dictates these orders and as if by magic, your whole body reacts to the music. Nerves and muscles are activated, arms and legs move. Your face relaxes, your forehead that was frowning, stretches and the muscles make you smile and maybe laugh with desire. What better medicine.

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Long live the music.

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Gracias por leer/Thanks for reading

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La imagen de presentación la realicé en el Programa Canva, con una fotografia de mi propiedad. Los separadores los realicé con el Program PowerPoint/The presentation image was made in Canva, with a photograph of my own. The separators were made with the PowerPoint program.

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