PINTANDO MI MANDALA DE BIENESTAR: DINÁMICO [ESP-ENG]

Existen diferentes técnicas budistas e hinduista para desarrollar la inteligencia espiritual y el Mandala es una de ella. Confieso comunidad @holos-lotus que tuve que investigar porque desconocía sobre esta herramienta y cómo se ejecuta.

There are different Buddhist and Hindu techniques to develop spiritual intelligence and the Mandala is one of them. I confess community @holos-lotus that I had to research because I did not know about this tool and how it is executed.

Comprendí que un Mandala es un círculo energético usado para meditar. Los diseños con figuras promueven la calma para crear un puente entre el hombre y lo espiritual. Colorear las formas hacen que exista un equilibrio de las diferentes áreas o inteligencia (cognición, emoción, físico, orgánico y espiritual) del ser humano, en otras palabras, el Mandala es una práctica que hoy día es de interés para la ciencia, sociedad y la cultura en general.

I understood that a Mandala is an energetic circle used for meditation. The designs with figures promote calmness to create a bridge between man and the spiritual. Coloring the shapes makes a balance of the different areas or intelligence (cognition, emotion, physical, organic and spiritual) of the human being, in other words, the Mandala is a practice that today is of interest in science, society and culture in general.

En tal sentido, he decidido tomar la mirada de la Psicología en su interés de conocer cómo influye de forma saludable el Mándala en el comportamiento del individuo. Descubrí que además de tener formas originarias y básicas; éste ha sufrido transformaciones por las culturas. El Mandala permite la paz en el interior del sujeto producto de la composición y uso armónico del dibujo iniciando desde el centro al exterior (formas geométricas, lineas, figuras y colores). De acuerdo al interés de quien desea colorear o quien desea dar uso terapéutico selecciona o elabora el Mandala para conseguir vitalidad, seguridad, sanación, renovación y contacto con el entorno, es decir, existencia espiritual consciente equilibrada.

In this sense, I have decided to take the look of Psychology in its interest to know how the Mandala influences in a healthy way in the behavior of the individual. I discovered that besides having original and basic forms, it has undergone transformations by cultures. The Mandala allows peace in the interior of the subject product of the composition and harmonic use of the drawing starting from the center to the outside (geometric shapes, lines, figures and colors). According to the interest of the person who wishes to color or who wishes to use it therapeutically, the Mandala is selected or elaborated to achieve vitality, security, healing, renewal and contact with the environment, that is to say, a balanced conscious spiritual existence.

Decidí diseñar un Mandala para mi hija de 4 años y otro para mí, ambos pequeño para iniciar con el fin de realizar un experimento y evaluar el resultado. Realice un Mandala sencillo para mi hija debido a su irregularidad en el trazado y otro un poco más complejo para mí. Desde la psicología, pude discriminar mi estilo de conducta y ánimo por los elementos dibujados y los colores seleccionados. El ejercicio me demostró que soy una persona sincera, con los pies sentados en la tierra y evolutiva; además de ser alegre, enérgica, relajada, respetuosa y esperanzadora.

I decided to design a Mandala for my 4 year old daughter and another one for me, both small to start with in order to perform an experiment and evaluate the result. I made a simple Mandala for my daughter due to its irregularity in the layout and another one a little more complex for me. From psychology, I was able to discriminate my behavioral style and mood by the elements drawn and the colors selected. The exercise showed me that I am a sincere, down-to-earth and evolutionary person; besides being cheerful, energetic, relaxed, respectful and hopeful.

A manera de reflexión, el Mandala ejercita un proceso de atención que se extiende en la concentración para culminar el trabajo, de ahí su importancia para despejar la mente. Fomenta la percepción, coordinación óculo manual y la memoria. Además la combinación de los colores me parece muy atractivo que sirve de decoración y por supuesto desarrolla la creatividad. El Mandala me confirma que es una herramienta de autoconocimiento por los colores y formas utilizados en mi diseño, revela mi estilo de vida y mi actitud ante la misma. Decidí darle un giro diferente al Mandala para no percibir estático el círculo cromático, sino dinámico, esto quiere decir, que hubo compromiso, relajación, proyección, conexión y libertad con mi creación, la cual es única e irrepetible como todo ser humano.

As a way of reflection, the Mandala exercises a process of attention that extends into concentration to complete the work, hence its importance to clear the mind. It promotes perception, hand-eye coordination and memory. In addition the combination of colors seems to me very attractive that serves as a decoration and of course develops creativity. The Mandala confirms to me that it is a tool for self-knowledge because of the colors and shapes used in my design, it reveals my lifestyle and my attitude towards life. I decided to give a different twist to the Mandala so as not to perceive the chromatic circle as static, but dynamic, this means that there was commitment, relaxation, projection, connection and freedom with my creation, which is unique and unrepeatable as every human being.

Corté el círculo del Mandala e hice un fondo circular con base naranja, amarillo y azules. Le corté al Mandala los círculos y las gotas. Con un arete por falta de un sujetador de pata flexible, perforé el centro de ambos círculos y un cartón pintado de morado para hacer que giren los círculo y cobró vida el Mandala, dinámico como mi pensamiento. Usé diferentes materiales papel, lápiz, marcadores, colores, acuarelas y tijera.

I cut out the Mandala circle and made a circular background with orange, yellow and blue base. I cut out the Mandala circles and the drops. With an earring for lack of a flexible leg fastener, I pierced the center of both circles and a purple painted cardboard to make the circles rotate and the Mandala came to live, dynamic as my thoughts. I used different materials, paper, pencil, markers, colors, watercolors and scissors.