The body is designed as such a perfect machine, for everything that we really propose to do, over passing the physical limitations, the limitations are generated in the mind.
The body needs to be in good physical disposition, you may wonder why we change condition, by disposition, simple, a disposed body is one that assumes its image, its possibilities, difficulties, works based on its objectives and questions with your body in its infinite capacities, with or without corporal limitation, the only one that blocks us more to fulfill our objectives is our mind, not only even in the corporal field, if not professional, as a couple, among other spaces and moments of our life.
Our biological vehicle receives several energies that balance and unbalance it.
For example the active energy is called the energy we receive through CO2 and the inactive energy is the food we eat, hence we rescue the famous phrase literally we are what we eat.
Other aspects also have an influence, such as vital energies, and by that I am not only referring to how much green the city has or if we receive vitamin E thanks to the abundant sunshine in that city. I also mean how clean the rivers of that city are, if it has waste, if it is polluted, if the air we breathe does not feel pure, what color the city I am in looks like. For example in metropolis cities in Latin America with Buenos Aires Argentina or Mexico City in Mexico, cities that by their constant growth environmental pollution is more evident and is reflected in the body of its inhabitants.
The energies of natural forces such as mountains, volcanoes, rivers, beaches, jungles, savannahs, valleys, flora, fauna, stars, moon, sun, and you stop counting, considerably alter our physical-psychic energies.
Perhaps by taking more seriously all that is around us, the ancestral connection we have with all this temporary space, our home and oldest mother, the earth, and in turn of our system, and the galaxy itself, recognizing us is part of making us more conscious, responsible humans to study and understand the unification with the environment, to balance the situation in which we currently live, however there are very counterproductive points in this whole subject that needs more information that I will gladly share in another post.
Other energies that do not benefit our body are negative feelings, destructive thoughts, they only kill our organs, especially the digestive system, being the stomach the main regulator of emotions, it absorbs information from the lived experiences, our intestines absorb the prolonged sadness, and our colon the rages.
Having a healthy life not only requires a willing body, a healthy environment, a healthy mind, emotional intelligence, it also depends on the willingness of each individual to improve himself, to work on changing his own environment, to prioritize a healthy, awake and conscious mind and spirit.
I know that not everyone has the tools for the preparation and search for a balanced life, most work themselves to death to live, but really live to work, leaving everything else aside as if it only matters, to produce.
We can start taking care of ourselves from very basic habits such as:
- Sunbathing, if I'm in the sun, if I'm in the sun, I can take care of myself.
- Sunbathing, if I am in a city where I can sunbathe daily I do it, it is vitamin E for us.
- Drink plenty of water
- Eating foods rich in fiber and iron such as vegetables, tubers, fruits.
- Do daily exercise routines, with changes in intensities, dynamics and variations according to the progress of practically, (if you do not have the tools to generate a training table I provide you with one for free).
- Breathing outdoors.
- Walking barefoot on natural surfaces such as the sand of the beach, or the grass, or in the mountains, will help us to connect with the land where we are.
- Cultivate the mind
- Cultivate the spirit
- Practice self-love on a daily basis 😉
I still want you to know that everything we see, hear, eat, feel somehow modifies us, creates a form for us.
El cuerpo, está diseñado como una máquina tan perfecta, para todo lo que nos propongamos realmente a hacer, sobre pasando las limitantes, físicas, las limitantes las generamos en la mente.
El cuerpo necesita estar en buena disposición física, se preguntarán por que cambiamos condición, por disposición, simple, un cuerpo dispuesto es aquel que asume su imagen, sus posibilidades, dificultades, trabaja en base a sus objetivos y preguntas con su cuerpo en sus capacidades infinitas, con o sin limitación corporal, la única que nos bloquea más a cumplir nuestros objetivos es nuestra mente, no sólo incluso en el campo corporal, si no profesional, como pareja, entre otros espacios y momentos de nuestra vida.
Nuestro vehículo biológico, recibe varias energías que lo equilibran y lo desequilibran.
Por ejemplo la energía activa se llama a la energía que recibimos mediante el CO2 y la energía inactiva son los alimentos que ingerimos, de allí rescatamos la célebre frase literalmente somos lo que comemos.
También influyen otros aspectos, como las energías ambitales, y con eso no solo me refiero a cuánto verde tiene la ciudad o si recibimos vitamina E gracias al sol abundante en esa ciudad. Me refiero también a que tan limpios están los ríos de esa ciudad, si tiene desechos, si está contaminado, si el aire que se respira no se siente puro, de qué color se ve la ciudad donde estoy. Por ejemplo en ciudades metrópolis en América Latina con Buenos Aires Argentina o ciudad de México en México ciudades que por su crecimiento constante la contaminación ambiental es más evidente y se refleja en el cuerpo de sus habitantes.
Las energías de fuerza natural como las montañas, volcanes, ríos, playas, selvas, sabanas, valles, flora, fauna, estrellas, luna, sol, y pare usted de contar, alteran considerablemente nuestras energías físicas- psíquicas.
Tal vez al tomarnos más enserio todo lo que está a nuestro alrededor , la conexión ancestral que tenemos con todo este espacio temporal, nuestra casa y madre más antigua, la tierra, y a su vez de nuestro sistema, y la galaxia misma, reconocernos forma parte de hacernos más conscientes, humanos responsables de estudiar y entender la unificación con el medio ambiente, para equilibrar la situación en que la vivimos actualmente, igualmente hay puntos muy contraproducentes en todo este tema que necesita más información que con gusto compartiré en otro post.
Otras de las energías que no benefician a nuestro cuerpo son los sentimientos negativos, pensamientos destructivos, ellos solamente matan nuestros órganos, sobre todo el sistema digestivo , siendo el estómago el principal regulador de emociones, el absorbe información a partir de las experiencias vividas, nuestros intestinos absorben las tristezas prolongadas, y nuestro colon las rabias.
Tener una vida sana no solo requiere de un cuerpo dispuesto, un ambiente saludable, una mente sana, inteligencia emocional, depende también de la disposición que tenga cada individuo en superarse, trabajar en cambiar el mismo su ambiente, ponerse en prioridad una mente y espíritus sanos, despiertos y conscientes.
Se que no todos tienen las herramientas para la preparación y búsqueda de una vida equilibrada, la mayoría se mata trabajando para vivir, pero realmente vive para trabajar, dejando todo lo demás aparte como si solo importa, producir.
Podemos comenzar a cuidarnos desde hábitos muy básicos como:
- Tomar el sol, si estoy en una ciudad donde puedo tomar el sol diariamente lo hago, es vitamina E para nosotros.
- Tomar mucha agua
- Consumir alimentos ricos en fibra y hierro como los vegetales, tubérculos, frutos.
- Hacer rutinas diarias de ejercicios, con cambios en las intensidades, dinámicas y variantes según el avance del prácticamente, (si no cuentas con las herramientas para generar una tabla de entrenamiento yo te proporciono una gratis).
- Respirar al aire libre.
- Caminar descalzo en superficies naturales como la arena de la playa, o el pasto, o en la montaña, nos ayudará a conectarnos con la tierra donde estamos.
- Cultivar la mente
- Cultivar el espíritu
- Practicar a diario el amor propio 😉
Igual quiero que sepas que todo lo que vemos, escuchamos, comemos, sentimos de alguna manera nos modifica, nos crea un forma.
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