[ESP-ENG] šŸ“ Ā”Hamburguesas Vegetarianas! / Veggie Burgers! šŸ“

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Ā”Saludos mis estimados amigos!. AquĆ­ les presento esta sana, sabrosa y muy nutritivas "Hamburguesas Vegetarianas", que hice para almorzar. Los que ya me conocen, saben que me gusta cocinar para todos los gustos, asĆ­ que hoy les toca a los vegetarianos con esta deliciosa receta, una preparaciĆ³n fĆ”cil y sencilla, pero con un aporte nutricional para la salud. Espero les guste y disfruten de mi nueva receta.
Greetings my dear friends! Here I present this healthy, tasty and very nutritious "Veggie Burgers", which I made for lunch. Those who already know me, know that I like to cook for all tastes, so today it is the turn of vegetarians with this delicious recipe, an easy and simple preparation, but with a nutritional contribution for health. I hope you like it and enjoy my new recipe.

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Ingredientes / Ingredients: šŸ”Ŗ


- 1 calabacin, 1 Ʊame, 1 zanahoria, 1 huevo, 3 ajƭes dulces, 1 cebolla, ramitas de cilantro, 1/2 taza de pan rallado, 1 cucharada de sal, 2 cucharadas de aceite.
- 1 zucchini, 1 yam, 1 carrot, 1 egg, 3 sweet peppers, 1 onion, coriander sprigs, 1/2 cup of bread grated, 1 tablespoon salt, 2 tablespoons oil.

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PreparaciĆ³n / Preparation: šŸ³


- Rallar el calabacĆ­n.
- Grate the zucchini.

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- Rallar la zanahoria.
- Grate the carrot.

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- Pelar y rallar el Ʊame.
- Peel and grate the yam.

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- Unirlos y mezclarlos bien con la sal.
- Join them and mix them well with the salt.

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- AƱadir el huevo y mezclar.
- Add the egg and mix.

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- Incorporar el pan rallado y mezclar.
- Incorporate the breadcrumbs and mix.

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- Cortar en trocitos los aliƱos.
- Cut the dressings into small pieces.

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- Mezclamos de nuevo.
- We mix everything again.

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- Calentar el sartƩn con poco aceite y colocar las hamburguesas.
- Heat the pan with little oil and place the hamburgers.

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- Dejamos dorar por ambos lados.
- Let them brown on both sides.

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- Ā”Listo! Ā”Servimos!, a degustar estas sanas y sabrosas hamburguesas vegetarianas.
- Done! Let's serve !, to taste these healthy and tasty vegetarian burgers.

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šŸ“ Ā”Deliciosamente sanas! para comerlas solas o como las prefieras šŸ“


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šŸ“ Deliciously healthy! to eat them alone or as you prefer šŸ“


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Otras de mis publicaciones/Other of my publications



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Las fotos son de mi propiedad tomadas con mi celular BluAdvance L4 A350a Dual Sim Quad Core

The photos are my property taken with my BluAdvance L4 A350a Dual Sim Quad Core cellphone

CONTENIDO 100% ORIGINAL

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