CUIDA TU SALUD MENTAL, EN TIEMPO DE PANDEMIA

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Hola hermosa comunidad @naturalmedicine, me contenta saludarlos, recién me uní a HIVE y a ésta comunidad, me parece muy interesante el propósito de esta, sin duda alguna la medicina natural nos ayuda a prevenir y tratar enfermedades de una manera diferente, siempre digo es mejor prevenir que lamentar, espero les guste mi post de hoy

En esta oportunidad les vengo a escribir sobre un tema muy importante, el cual debemos cuidar tanto como nuestra salud física, les hablo de nuestra valiosa salud mental, ambas deben ir agarradas de la mano y trabajar en conjunto

La salud mental nos brinda riqueza tanto en lo emocional, psicologico y social, si no la tenemos presente como valiosa nos puede afectar en nuestros pensamientos, sentimientos y la manera de hacerle frente a la vida, si careces de salud mental son muchos los problemas que tendrás porque no podrás alcanzar una calidad de vida adecuada

La pandemia del covid-19, nos ha hecho sentir indefensos, muchos han perdido trabajo, seres queridos, la educación no es la misma, el confinamiento ha provocado estrés y éste ha generado temor, rabia, tristeza, llegan las frustraciones de querer cambiar las cosas o que pasen rápido, lo cierto es, que está en nuestras manos cuidar nuestra salud mental para poder afrontar las situaciones que vayan llegando, si necesitamos ayuda pedirla y ayudar a quien nos necesite, les aseguro que un consejo, palabra de aliento, transmitirle paz a una persona, hacen la diferencia

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Confiemos en Dios, debemos aferrarnos a Él, confiar en que todo va a pasar, que no nos gane el temor

Algunos consejos para mejorar nuestra salud mental:

  • Mantente positivo
  • Sé agradecido
  • Llama a tus familiares, es momento de quedarse en casa pero puedes estar con ellos a través de llamadas, mensajes
  • Lee un libro
  • Explora un don que puedas tener y aún no lo sepas
  • Ejercítate

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En estos tiempos de pandemia, que ha sacudido a el mundo entero podemos ser caritativos con nuestros semejantes mediante el poder de escuchar, sí, muchas personas anhelan ser escuchados en momentos que se sienten afligidos o tristes , nunca se es tan pobre como para negar una sonrisa, ni tan rico como para no necesitarla”

El dar una palabra de aliento, ser amables, orar por alguien, nos brinda satisfacción tanto personal como la persona que lo está recibiendo, seamos más empaticos , en estos tiempos cada uno está llevando una batalla interna por cualquier particularidad pero debemos ser siempre positivos y apoyar a nuestros hermanos, vecinos, la señora que se monta en el autobús, el señor que sale cada mañana a ganarse el pan de cada día, a todos nuestros semejantes, con una sonrisa, un buenos días, un saludo, usted le puede cambiar su día

Hombres y mujeres, enseñen y cultiven el respeto mutuo hacia los demás, al levantarnos cada mañana que estemos dispuestos a ofrecer amor y bondad en cada paso que demos

AYUDA A ALGUIEN QUE CREAS QUE ESTÁ PASANDO POR UN MAL MOMENTO

Espero les haya gustado, gracias por el apoyo y comentarios. soy @yurasil

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