Part II: Meaning and benefits of mudras. "DHYANA MUDRA". / Parte II: Significado y beneficios de los mudras. "DHYANA MUDRA"

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Mudras are gestures that are made with the hands in the practice of yoga and meditation. They are much more than just a finger position: they are energetic seals.

Here we will talk about one of them: Dhyana Mudra. It is known as the mudra of meditation, concentration and spiritual perfection.

In this mudra, the bowl-shaped hands symbolize and reveal an interior that is empty, free and ready to receive when needed on the spiritual path. It disposes us to receive new energy.

It is always important to work our feelings and emotions inward, since they will determine the quality of energy that reaches us, by pure projection. That is: the better the energy that we vibrate inward, the better energy we will attract towards us and expand around us.

How to do Dhyana Mudra:

In a sitting posture, both hands rest on the lap as if forming bowls. The right is above the left. The thumbs touch each other. Arms and hands should form a circle.

Attention should be directed to the breath, calm. The union on a personal level and with the Universe is perceived with that energy seal.

Meaning:

In this mudra, the bowl-shaped hands symbolize and reveal an interior that is empty, free and ready to receive when needed on the spiritual path. It disposes us to receive new energy.

It is always important to work our feelings and emotions inward, since they will determine the quality of energy that reaches us, by pure projection. That is: the better the energy that we vibrate inward, the better energy we will attract towards us and expand around us.

This is the classic posture for meditation and we adopt it when we meditate without a specific aim. Sitting, simply observing the breath, we are passive and allow the divine to act in us and for us. I know that divinity only wants the best for me and that, if I allow it, it will help me at all times and in all places. "Thy will be done" is an expression of deep happiness.

Profits:
  • It is the most traditional mudra used for meditation practice

  • Increases concentration

  • Improves positive focus on thinking

  • It allows us to work our spiritual plane

  • Serene and quiet the mind

  • Eliminate stress

  • Cleanses and renews emotional energy

  • Awakens inner wisdom; It helps to awaken the conscience.


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The photo is my property and was edited in canva.


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Los mudras son gestos que se hacen con las manos en la práctica del yoga y meditación. Son mucho más que una simple posición de los dedos: son sellos energéticos.

Aquí hablaremos puntualmente de uno de ellos: Dhyana Mudra. Se lo conoce como el mudra de la meditación, la concentración y la perfección espiritual.

En este mudra, las manos en forma de cuenco simbolizan y ponen de manifiesto un interior vacío, libre y dispuesto a recibir cuando sea necesario en el camino espiritual. Nos dispone a recibir energía nueva.

Siempre es importante trabajar hacia adentro nuestros sentimientos y emociones, ya que determinarán la calidad de energía que llegue a nosotros, por pura proyección. Esto es: cuanto mejor sea la energía que vibremos hacia adentro, mejor energía atraeremos hacia nosotros y expandiremos a nuestro alrededor.

Cómo se hace Dhyana Mudra:

En una postura sentada, las dos manos descansan sobre el regazo como formando cuencos. La derecha se ubica por encima de la izquierda. Los pulgares se tocan entre sí. Brazos y manos deben formar un círculo.

La atención se debe dirigir a la respiración, calma. Se percibe con ese sello energético la unión a nivel personal y con el Universo.

Significado:

En este mudra, las manos en forma de cuenco simbolizan y ponen de manifiesto un interior vacío, libre y dispuesto a recibir cuando sea necesario en el camino espiritual. Nos dispone a recibir energía nueva.

Siempre es importante trabajar hacia adentro nuestros sentimientos y emociones, ya que determinarán la calidad de energía que llegue a nosotros, por pura proyección. Esto es: cuanto mejor sea la energía que vibremos hacia adentro, mejor energía atraeremos hacia nosotros y expandiremos a nuestro alrededor.

Esta es la postura clásica para la meditación y la adoptamos cuando meditamos sin un objetivo concreto. Sentados, observando la respiración sin más, estamos pasivos y permitimos a lo divino actuar en nosotros y por nosotros. Sé que la divinidad sólo quiere lo mejor para mí y que, si yo lo permito, me ayudará en todo momento y en todo lugar. «Hágase tu voluntad» es una expresión de profunda felicidad.

Beneficios
  • Es el mudra más tradicional utilizado para la práctica de meditación

  • Aumenta la concentración

  • Mejora el foco positivo en el pensamiento

  • Permite trabajar nuestro plano espiritual

  • Serena y aquieta la mente

  • Elimina el estrés

  • Limpia y renueva la energía emocional

  • Despierta la sabiduría interior; ayuda a despertar la conciencia.


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La foto es de mi propiedad y fue editada en canva.

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