Así comenzó mi día
This is how my day started
Hoy fue un día maravilloso. A pesar de no haber dormido la noche anterior, las ganas y la voluntad de dar clases de telas fueron más grandes que mi cansancio. Me llena tanto dar clases, que en seguida cuando llegue al parque donde estaba pautado el encuentro se me olvido mi cansancio y me conecte con la energía entusiasta de los estudiantes que me esperaban para dar la clase. Además de esa energía hermosa de las chicas, la conexión con la naturaleza fue hermosa, sentir la brisa rozando las ramas de los árboles, percibir la planta de los pies andar sobre la tierra y las hojitas de los árboles, alguna que otra piedrieta exfoliadora jajaja pero siempre apreciando ese momento.
Today was a wonderful day. Despite not having slept the night before, the desire and desire to teach fabrics was greater than my fatigue. I am so filled with teaching, that immediately when I get to the park where the meeting was scheduled, I forget my fatigue and connect with the enthusiastic energy of the students who were waiting for me to give the class. In addition to that beautiful energy of the girls, the connection with nature was beautiful, feeling the breeze brushing the branches of the trees, perceiving the soles of the feet walking on the ground and the leaves of the trees, the occasional exfoliating pebble hahaha but always appreciating that moment.
Para empezar, la danza aérea es la fusión de la danza contemporánea con las artes circenses y las acrobacias, donde la coreografía se realiza principalmente alejada del suelo. Sin embargo, esta es solo la base de una disciplina que, hoy en día, puede practicarse de maneras bien distintas. La practica constante tiene muchos beneficios: tonifica el cuerpo, mejora la fuerza física con la resistencia a la gravedad, aumenta tu flexibilidad y mejora la confianza en una misma.
To begin with, aerial dance is the fusion of contemporary dance with circus arts and acrobatics, where the choreography is mainly performed off the ground. However, this is only the basis of a discipline that, today, can be practiced in very different ways. Consistent practice has many benefits: it tones the body, improves physical strength with resistance to gravity, increases your flexibility and improves self-confidence.
También les comparto algo único que espero que logren experimentar algún momento, bien sea por medio de esta práctica o alguna otra. Y es que, practicar este arte o cualquier otra en la naturaleza resulta ser muy beneficioso. Al estar al aire libre te conectas con otro tipo de energía, te conectas con los árboles, con la tierra, con la brisa, incluso te sientes más libre y más feliz.
I also share something unique that I hope you will be able to experience at some point, either through this practice or some other. And it is that practicing this art or any other in nature turns out to be very beneficial. Being outdoors you connect with another type of energy, you connect with the trees, with the earth, with the breeze, you even feel freer and happier.
Recomendaciones:/Recommendations
Para realizar esta práctica hay que tener una mínima condición física ya que la actividad consiste en mantener nuestro propio peso y tener la suficiente fuerza en piernas y brazos para mantenernos. Pero los beneficios de las telas acrobáticas no pasan solo por una mera condición física. Va más allá. Y es que, estos ejercicios permiten liberarnos del estrés y la ansiedad acumulada durante el día a día. Al ser una práctica que obliga a estar muy concentrado, para poder mantenerse en suspensión, esto requiere fijar toda la atención en la respiración. Una adecuada respiración nos permitirá no solo liberar nuestra musculatura, sino tener consciencia de cómo el cuerpo va elevándose, además de mejorando su condición física día tras día.
To carry out this practice you must have a minimum physical condition since the activity consists of maintaining our own weight and having enough strength in the legs and arms to maintain ourselves. But the benefits of acrobatic fabrics are not just a mere physical condition. It goes further. And, these exercises allow us to free ourselves from stress and anxiety accumulated during the day to day. Being a practice that requires you to be very concentrated, in order to stay in suspension, this requires paying all your attention to your breathing. Proper breathing will allow us not only to free our muscles, but to be aware of how the body is rising, as well as improving its physical condition day after day.
Durante las prácticas de danza aérea no se necesita más equipamiento que ropa cómoda, el propio cuerpo y ganas de ir mejorando. Pero si vamos a hacer una presentación, como en cualquier otra disciplina escénica, la estética cobra importancia. Se recomienda utilizar prendas de lycra elástica de poliéster, o de nylon tejido en punto. Qué sea más o menos ceñido dependerá del acróbata y del tipo de ejercicios que vaya a realizar. Por otro lado, se suele utilizar brea, una sustancia orgánica que permite una mejora agarre a la tela. La altura a la que se suspenden las telas para las coreografías puede variar, siendo el mínimo unos 3 metros, hasta los 15 metros para los más expertos.
During aerial dance practices, you do not need more equipment than comfortable clothes, your own body and the desire to improve. But if we are going to make a presentation, as in any other scenic discipline, aesthetics become important. It is recommended to use stretch polyester lycra or knitted nylon garments. What is more or less tight will depend on the acrobat and the type of exercises to be performed. On the other hand, tar is usually used, an organic substance that allows a better grip to the fabric. The height at which the fabrics are suspended for the choreographies can vary, being the minimum about 3 meters, up to 15 meters for the most expert.
Las fotos son de mi propiedad, y ha sido investigada en diferentes paginas, les dejare el link acá:
Danza aerea
The photos are my property, and it has been investigated in different pages, I will leave the link here:
Aerial Dance
