A medida que evolucionamos en edad, el cuerpo y las destrezas que nos han caracterizado, inician un deterioro inevitable, este deterioro es totalmente natural. Muchas de las tareas que habitúamos realizar para evitar la ansiedad, para divertirnos, para calmarnos y mantenernos conectados con lo que realmente somos son fundamentales para retardar o minimizar este inminente deterioro.
De allí, lo importante de identificar qué actividades nos generan tranquilidad, calma, disfrute, entre otros, este tipo de actividades nos ayudan a evitar el deterioro de nuestras mentes, ya que nos mantenemos activos.
En mi caso, de las actividades diarias que más disfruto, es tejer, ya que con ella me divierto, mis manos al compás que les vayas marcando deben estar en total sintonía para poder lograr un buen resultado, mientras me divierto tejiendo, el cerebro participa en ello, lo cual es maravilloso por la cantidad de actividad que este realiza.
As we evolve in age, the body and the skills that have characterized us, begin an inevitable deterioration, this deterioration is completely natural. Many of the tasks that we habitually perform to avoid anxiety, to have fun, to calm down and stay connected with who we really are are fundamental to delay or minimize this imminent deterioration.
Hence, it is important to identify which activities generate tranquility, calm, enjoyment, among others, this type of activities help us to avoid the deterioration of our minds, as we keep us active.
In my case, one of the daily activities that I enjoy the most is knitting, because I have fun with it, my hands must be in total harmony with the rhythm that you are marking to achieve a good result, while I have fun knitting, the brain participates in it, which is wonderful because of the amount of activity that it performs.
Beneficios que aporta tejer
Relajación de mi cuerpo y mente:
Me fascina buscar un espacio para tejer, cualquier momento para tejer es una buena oportunidad para disfrutar, y en ese disfrute experimento la relajación de mi cuerpo y de mi mente. Es que solo pensar en tejido, imaginar un proyecto, ya comienzo a relajarme.
Benefits of knitting for me
Relaxation of my body and mind:
I am fascinated to find a space to knit, any time to knit is a good opportunity to enjoy, and in that enjoyment I experience the relaxation of my body and mind. Just thinking about knitting, imagining a project, I start to relax.
Sincroniza las partes de mi cuerpo para producir resultados:
Es maravilloso y es un deleite observar como se sincronizan todas las parte de mi cuerpo cuando ejecuto actividades de tejido en cualquiera de sus técnicas. Me asombro como entra en escena la concentración, sin la concentración en el proceso de tejido el resultado no resultaría el esperado y en esta concentración el cerebro debe mantenerse bastante activo, lo cual es beneficioso para evitar el deterioro.
Es mágico ver como las manos bailan y producen resultados tangibles que una vez la mente imagino que combinados con el arte de tejer logran un resultado que enorgullece, valoro y aprecio en demasía.
Sincroniza las partes de mi cuerpo para producir resultados:
It is wonderful and it is a delight to observe how all the parts of my body are synchronized when I execute knitting activities in any of its techniques. I am amazed at how concentration comes into play, without concentration in the knitting process the result would not be as expected and in this concentration the brain must be kept quite active, which is beneficial to avoid deterioration.
It is magical to see how the hands dance and produce tangible results that once the mind imagines that combined with the art of weaving achieve a result that makes me proud, I value and appreciate too much.
Mantiene niveles óptimos de concentración:
Mientras tejemos, la capacidad de concentración se mantiene, y sino se tiene buena concentración el tejido ayuda a fomentar la concentración.
El acto de tejer, al ser una actividad de discernimiento por la cantidad de puntadas que puede involucrar un tejido mantiene activa la capacidad de razonar y de aumentar y/o preservar la actividad de raciocinio del cerebro.
Maintains optimal concentration levels:
While knitting, the ability to concentrate is maintained, and if one does not have good concentration, knitting helps to promote concentration.
The act of knitting, being an activity of discernment due to the number of stitches that a knitting may involve, keeps active the capacity to reason and to increase and/or preserve the brain's reasoning activity.
Mantiene lejos la ansiedad:
Cuando se realiza el acto de tejer, es fundamental esté presente en el acto en su totalidad, lo cual es beneficioso, ya que evita tener algunos pensamientos que pueden ser nocivos, tales como lamentaciones, tristezas, entre otros. Mientras tejo me estoy divirtiendo y esa diversión no estoy ansiosa, lo cual beneficia grandemente mi salud y por ende a mi cerebro.
Keeps anxiety away:
When performing the act of knitting, it is essential that I am present in the act in its entirety, which is beneficial, as it avoids having some thoughts that can be harmful, such as regrets, sadness, among others. While I am knitting I am having fun and that fun I am not anxious, which greatly benefits my health and therefore my brain.
Es importante mantener a nuestro cerebro activo para evitar su deterioro, y eso lo logramos realizando actividades que ameriten concentración, que involucren retos. Para mantener el cerebro activo, te invito selecciones actividades que te gusten, que te permitan divertirte, y en ese proceso de diversión lograrás grandes beneficios para la salud de todo tu organismo.
It is important to keep our brain active to prevent its deterioration, and this is achieved by performing activities that require concentration and involve challenges. To keep the brain active, I invite you to select activities that you enjoy, that allow you to have fun, and in the process of having fun you will achieve great benefits for the health of your whole organism.
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Texto e imágenes: Por @jicrochet
Text and images: By @jicrochet