**Con mi hermana la fotógrafa** *With my sister the photographer* ![photo_2023-12-02_19-32-35.jpg](https://files.peakd.com/file/peakd-hive/jeyson20sw/23yd1QuDhxFfZyd2cv1juSaohHrVFfTru5jPav2JeZHncjo8LuiBadh9BU8ms5NqWt7so.jpg) --- |Español|English| |-|-| ----- Flexiones en casa | |-| Push-ups at my house |

Hola amigos Hivers y comunidad de #SWC . El día de hoy me propuse a mejorar en las flexiones ya que es un ejercicio que se utiliza mucho en la calistenia y cada vez hay que mejorar más la técnica y hacer más repeticiones. Hoy hice varios tipos de flexiones: - Flexiones normales - Flexiones diamantes - Flexiones arqueras - Flexiones en pica - Flexiones a una mano Mi hermanita fue la que tomó las fotos tiene buena mano para las fotos yá que me gustan mucho como las toma . Voy a hacer esta rutina diaria de estos tipos de flexiones para ganar más fuerza y resistencia ya que me serviría mucho para la competencia que solo falta 1 semana. Y bueno gracias por leer mi post ❤️, espero les hayan gustado mis fotos. Dejo por allí abajo link de mi Instagram por si les interesa seguirme también por allá. ¡Hasta la próxima! #SWC

Hello friends Hivers and #SWC community. Today I set out to improve on pushups as it is an exercise that is used a lot in calisthenics and every time you have to improve more technique and do more repetitions. Today I did several types of push-ups: - Normal push-ups - Diamond push-ups - Bow push-ups - Pike push-ups - One-hand push-ups My little sister was the one who took the pictures, she has a good hand for the pictures because I really like the way she takes them. I'm going to do this daily routine of these types of pushups to gain more strength and endurance because it will be very useful for the competition that is only 1 week away. And well thanks for reading my post ❤️, I hope you liked my pictures. I leave down there my Instagram link in case you are interested in following me there too, see you next time! #SWC

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